MINDFULNESS MOVEMENT
06Apr15:0016:30Essere Ora – centro mindfulness e yoga, Via Stiria 36, Udine (UD)
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LA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ ATTRAVERSO IL MOVIMENTO DEL CORPO
La pratica mindfulness (consapevolezza di sé) deriva dagli insegnamenti del buddhismo theravada, dallo zen, e dalle pratiche di meditazione yoga ma solo negli anni Settanta, per opera del biologo Jon Kabat-Zinn, questo modello è stato assimilato e utilizzato in alcune discipline mediche e psicoterapeutiche.
Sarete guidati da Miriam Lucia Bertolli, counselor professionale e istruttrice mindfulness, in una sessione di 90 minuti sulla consapevolezza attraverso il movimento eseguito lentamente al ritmo del respiro. L’intenzione della pratica è di entrare in una relazione gentile, amorevole, con il proprio corpo e la propria mente in modo consapevole e con gratitudine verso se stessi: un’esperienza da non perdere a due passi dal centro di Udine.
INFO: Indossare un abbigliamento comodo. Accesso libero su prenotazione.
BOOKING: 3313993232 (Whatsapp)