MEDITAZIONE METTĀ BHAVANA

La Metta Bhavana, o Meditazione della Gentilezza, è una delle pratiche più antiche e fondanti del Buddhismo, diffusa in tutta l’Asia e arrivata in Occidente nel secolo scorso.  Lo scopo di questa meditazione è quello di sviluppare e coltivare l’amorevole gentilezza, l’amore puro, disinteressato e incondizionato verso se stessi e gli altri, allontanandosi dai due principali “nemici”: l’odio e l’avidità. Il processo meditativo prevede una focalizzazione sul chakra del cuore e particolari tecniche di respirazione che accompagnano, insieme a mantra ripetuti, verso un senso di liberazione e benessere.
Durante questa pratica guidata potrai raggiungere una profonda pace, un senso di connessione, riconciliazione, gioia, leggerezza ed espansione. La meditazione è fattibile da tutti, durerà circa 20 minuti e sarà preceduta da un’introduzione e da tecniche di respirazione rivitalizzanti e rilassanti.

INFO: Max 20 partecipanti. Euro 5.

IN CASO DI MALTEMPO: L’evento si svolgerà presso la Libreria Tarantola

BOOKING: Eventbrite

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Metta Bhavana, or Meditation of Kindness, is one of the most ancient and founding practices of Buddhism. Widespread throughout Asia, it arrived in the West in the last century. Its purpose is to develop and cultivate loving kindness – pure, disinterested and unconditional love – towards oneself and others, moving away from the two main “enemies” of hatred and greed. The meditative process involves a focus on the heart chakra and breathing techniques that, together with repeated mantras, accompany you towards a sense of liberation and well-being.

During this guided practice you will achieve deep peace and a sense of connection, reconciliation, joy, lightness and expansion. The session is suitable for all, will last about 20 minutes and will be preceded by an introduction and by revitalizing and relaxing breathing techniques.

INFO: Max 20 participants. Euro 5.

IN CASE OF BAD WEATHER: The event will be held at Libreria Tarantola

BOOKING: Eventbrite

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COVID-19
Secondo quanto previsto dal DL 24/03/2022, N. 24 dal 1 al 30 aprile per partecipare agli eventi è d’obbligo l’uso della mascherina FFP2, inoltre:
per EVENTI AL CHIUSO – green pass rafforzato (certificazioni verdi COVID-19 da vaccinazione o guarigione)
per EVENTI ALL’APERTO – green pass rafforzato o green pass base
Non hanno l’obbligo di indossare il dispositivo di protezione delle vie respiratorie:
a) i bambini di età inferiore ai sei anni;
b) le persone con patologie o disabilità incompatibili con l’uso della mascherina.
Il green pass non è obbligatorio per i bambini sotto i 12 anni.
Green pass rafforzato = certificazioni verdi COVID-19 da vaccinazione o guarigione
Green pass base = certificazioni verdi COVID- 19 da test

COVID-19
In accordance with Legislative Decree 24/03/2022 No. 24, from the 1^st to the 30^th of April the use of an FFP2 mask is mandatory for participation in the events, and furthermore:
for INDOOR EVENTS an ‘enhanced’ green pass (COVID-19 green certifications from vaccination or recovery) is required.
for OUTDOOR EVENTS – an ‘ enhanced’ green pass or basic green pass is required. The following people are not obliged to wear a respiratory protective device:
a) children under the age of six;
b) people with pathologies or disabilities incompatible with the use of a mask.
A green pass is not mandatory for children under 12 years of age.
Enhanced green pass = COVID-19 green certification from vaccination or recovery
Basic green pass = COVID-19 green certification from testing