LA CONSAPEVOLEZZA DI SE’ ATTRAVERSO IL MOVIMENTO DEL CORPO

Essere Ora, Centro Mindfulness e Yoga

Via Stiria 36, scala F, Udine

A cura di Miriam Lucia Bertolli

Accesso gratuito su prenotazione: 3313993232 (Whatsapp)

Yoga significa unione, congiunzione dell’essere umano con la divinità, con la sua divinità.

Mindfulness, è la traduzione della parola pali Sati, che significa consapevolezza.

Consapevolezza significa presenza mentale, cioè portare la nuda attenzione al momento presente. Un’attenzione curiosa, gentile e senza giudizio. In ambito meditativo il primo oggetto di contemplazione per allenare la consapevolezza è il corpo e il respiro.

Sarete guidati da Miriam Lucia Bertolli, counselor professionale e istruttore Mindfulness, in una sessione di 90 minuti dedicata alla consapevolezza di sé, con pratiche di respiro (Pranayana), con le posizioni dello Yoga (Asana), e con la meditazione di consapevolezza (Mindfulness).

Info: Indossare un abbigliamento comodo